Le massage constitue une partie importante de l'entraînement du sportif
Massage de préparation
Celui-ci doit être effectué légèrement, être assouplissant et échauffant. Cependant, en compétition, l'échauffement actif du corps doit se faire par une course assouplissante, un trottinement.
Massage intermédiaire
Il est fait durant les pauses en compétition. Son action doit être courte, légère et assouplissante.
Massage de rétablissement
On doit le faire après l'entraînement, le jeu ou la compétition.
Les résidus du métabolisme ne doivent pas se fixer dans les tissus musculaires et il faut les éliminer aussi rapidement que possible. Les techniques de massage à action en profondeur et favorisant le reflux sont indiquées dans ce cas.